呼吸法と簡単な動きですので、マタニティや産後のママからご年配の方まで安心して行うことができます。
女性は年齢と共に、様々なマイナートラブルに悩様れる方が増えてきます。 家族や子どものことを優先しがちな女性だからこそ、 月に一度は自分の身体の声に耳を傾けてみませんか？
ちなみに、、、 マタニティピルビスは、骨盤の歪みや必要以上の緩みを整えることで子宮の位置を高く保ち、妊娠中の姿勢を改善します。
腰痛、股関節痛、恥骨痛を改善。
出産に必要な脚力、骨盤力を高めます。 産後ピルビスは、妊娠中から出産にかけて緩んだ骨盤を調整、ダメージを受けた骨盤周囲をケアし、子宮の機能回復を促します。
産後はボディメイキングをするチャンスなんですよ♡
ピルビスワークのレッスン （約60分）
日時：5/21（金） 時間：10:00～11:30 会場：素箱福島コンセプトハウス 福島市八木田字並柳65-5 https://goo.gl/maps/sPzjzMzLZ8etmdh79 料金：3300円（ファミリーさん2750円）税込
講師：黒澤ひとみ （１級ピルビスワーカー・看護師） 定員：3組
持ち物 ・体を締め付けない、ゆったりとした動きやすい服装 （ジャージ大歓迎。当日脱衣所でお着換えすることも可能です） ヨガマットはこちらで準備します。 ミネラルウォーター１本ついています。
お支払い方法 できるだけレッスンの前日までオンラインでの決済をお願いしています。 決済のURLはご予約ご２４時間以内にメールをさせていただきます。
◉マタニティ（妊娠１６週～36週）～産後６か月くらいまでの女性推奨 （ごろりんこの赤ちゃんまで同伴可能です） ◉体力をつけたい20代、 ◉運動不足が気になる４０代以降の女性も大歓迎
男性はお断りしています。
お申し込みはこちらから https://reserva.be/polepole0319
参加に当たっての確認事項 ・参加当日は体温を測定してからいらしてください。受付で確認させていただきます。 ・参加される方だけではなく、同居されているご家族の体調がいいことをご確認ください。 ・ご来場されたら手洗い、マスクの着用をお願いします。
◎ 適宜換気をします。
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